Visualisez pour trouver la paix

Le pouvoir de la visualisation, combinée à la répétition mentale d’une action ou d’un mouvement sans bouger la moindre partie du corps provoque des résultats spectaculaires, aussi bien en termes de performance pendant l’action, que de récupération après l’effort. En effet, notre cerveau ne fait pas la différence entre un geste réalisé physiquement et le même geste réalisé mentalement.

La visualisation est un outil puissant de développement personnel, une technique créative et positive qui permet de transformer vos rêves en réalité.

La technique de l’image inspirante

Choisissez une image qui vous inspire, comme celle d’un nuage noir, pour symboliser ce dont vous voudriez vous débarrassez, comme une timidité, une appréhension, une tristesse, une colère, etc…

Supposons que vous vouliez vous débarrassez d’une migraine ou d’un tout autre problème de santé ou maladie.

Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou allongez-vous dans votre lit. Concentrez-vous quelques instants sur votre désir de vous libérer de votre douleur ou de votre problème de santé. Prenez le temps de ralentir consciemment votre respiration. Puis commencez à visualiser à chaque expiration, un gaz noir qui s’échappe de vos narines, tandis qu’avec lui, s’échappe la migraine ou les problèmes qui sont en vous et dont vous souhaitez vous purifier ? Visualisez également qu’à chaque inspiration, de l’air pur entre en vous et imaginez-vous que cet air vous purifie de toute maladie et de tout déséquilibre.

Que la paix envahisse votre coeur.